Este seminario es una introducción al Ayurveda desde una perspectiva práctica y cercana, para comprender cómo sus principios pueden ayudarnos a conocernos mejor y a incorporar nuevas formas de cuidar nuestro cuerpo y nuestra mente en la vida cotidiana.

Nos acercaremos a la visión ayurvédica del ser humano y a la relación entre el macrocosmos y el microcosmos, descubriendo cómo los cinco elementos y las fuerzas de la naturaleza se expresan en nuestro organismo, nuestra manera de pensar, sentir y relacionarnos con el mundo.

Conoceremos los tres doshas —Vata, Pitta y Kapha— y nos aproximaremos a nuestra constitución personal o Prakriti, como punto de partida para comprender mejor nuestras tendencias y necesidades.

A partir de ahí exploraremos diferentes herramientas que el Ayurveda pone a nuestro alcance: alimentación, rutinas diarias, yoga, asanas, pranayama y mantras, buscando prácticas concretas que podamos incorporar a nuestro día a día para favorecer la salud, el equilibrio y el bienestar.

Una propuesta para acercarnos al Ayurveda no solo como un conjunto de técnicas, sino como una forma de comprender la vida y nuestra propia naturaleza.

Centro de yoga Shakti. Zaragoza

Horario:  de 10h a 18.30h, con pausa para comer
Aportación: 65 €